수다닷컴

또 다이어트를 시작하기로 한 한 여자이옵니다....
살이 너무 쪄서 걱정이에요... 이사하고서 2년간 20kg가 늘어났거든요.
다이어트,... 한 두번 해본 게 아니에요.
밤마다 훌라후프 30분씩만 했더니 허리가 2인치나 줄었었어요.
지금은 늘어나고 있지만요... 이젠 안되겠다 싶어서 다시 도전합니다!!
진짜 이번에는 빡세게 하려구요... 15kg 감량하려구요!! 3개월간요ㅎㅎ
요요현상 없이 한 달에 5kg씩!!
부수다님과 약속했습니당!! 3개월간 15kg 감량하면 치마 쭐이기로,,,ㅋㅋ
제가 10대이고 사춘기인지라 꼴에 치마는 줄이고 싶어합니당...(ㅠ^ㅠ)
뚱뚱한 사람이 짧은 치마 입으면 어떤지...아시죠? 진짜 이상하고 안 이뻐요...
그래서 살빼서 똥꼬치마는 아니지만 적당한 길이의 치마 입을거여요..ㅎㅎ
제 다이어트 방법은요,,,
런닝머신 40분 6,4로 걷기 또는 뛰기
틈틈히 스트레칭
줄넘기 20분!! (5분씩 늘려갈 생각이랍니다)
아침은 한식 점심은 먹지않거나 남들이 먹는 만큼의 반*,*
저녁밥은 먹지 않거나 샐러드를 먹을 거에요^^

이정도 가지고 3개월간 15kg 감량 가능 할까요? 플리즈플리즈!!
쓴말, 단말 안가려요ㅠㅠ 제발 도와주세요.
조언 부탁드립니당...

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