삶은계란 다이어트 를 할려고하는데... 어떻게하는건지좀...
달빛
2023.04.01
안녕하세요? 제가요즘 운동을 못하고있어서... 그러는데 집에서 간단한 다이어트를 할려고하는데
바로 계란 다이어트입니다 네이버쳐봣더니... 계란3개 점심저녁 3개이렇게먹더군요..
도데체 어떻게 먹어야되죠?? 다들 달르던데;; 흰자만 잇고 노른자만 있고... 뭘 어떻게먹는건지원...
아참 그리고 우유,샐러드 이런거 말고 전그냥 삶은계란 1만 할려고합니다 그게더 효과적인거 갓아서,,;; (아닐수도있지만요..ㅜ_ㅜ;;) 좀도와주세요~~ 식단 방법 추천점요!! 학교에서 점심밥 은 그냥 먹고... 어떻게 먹어야할지.. 아침,저녁 이거...
큭 몇개씩 먹는게 좋을까요??;;; 좀 알려주세요 흰자,노른자 둘다 다 먹어야되나요???
아니면 구별구별 해서 먹어야 되나요? 알려주세요~~
아참.. 그리고 계란 삶을때 왕소금안넣으면 계란이 안까진다던데... 왕소금 넣고 삶으면 되나요?? 그냥 삶아야 되나요??;;;
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아연
계란 다이어트는 노른자빼고 흰자만먹는거에요! 계란만 먹고 하실경우에는 다른 영양분도 섭취하시면서 하세요!... 계란ㅏ면 덴마크다요트 아니겠슴니까..
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