웨이트랑, 덤벨질문입니다.
횃불
2023.04.01
웨이트 하고 끝나고 왜 꼭 나중에 유산소 운동을 하라는거죠..?
만약에 유산소하면.. 체지방과 근육량이 같이 날아가지않나요?
전 웨이트 할때 유산소 운동하는데..;
그리고 덤벨은요.. 가벼운 걸로 하면 잔근육이 많이 생기고
무거운걸로 하면 팔뚝이 굵어진다던데.. 사실인가요?
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초월
권상우도 자기딴에는 무거운거 들고 싶지 않았을까요?
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서리서리
고반복?
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헛나발
저도 그런 소린 들었는데.. 헬스장 트레이너 형에게.. 뭐..권상우는 가벼운걸 많이 한 거라고...맞는 말인가...
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네코
두번째 질문은 글쎄요...
일단 중량이 무거운 것으로 운동하면 벌크가 커집니다. 큰 근육을 만들수 있다는 거죠.. 근데, 가벼운것으로 하면 잔근육이 많이 생긴다?? 그건 ...저도...가벼운걸로 빠르게 많이 들면 그건&nb -
로운
이곳 사이트에 그런 질문과 답변이 많이 올라왔습니다. 잘 찾아보세요. 엊그제 일간스포츠인가...모 스포츠신문에도 그런 내용이 잘 나와있더라구요..인터넷으로 찾아보세요..
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