산후 다이어트...?
큰모음
2023.04.01
이제 아이 낳은지 3주가 지나네요..
출산전 키 164에 몸무게 68이었는데 임신하고 몸무게 막달까지 79였습니다..
아이 낳은 지금은 75정도 나가구요..
아직 산후조리할떄라 운동은 하지말라고하고..
모유수유중이라 많이 먹어야한다며 마구 먹이고..ㅠㅠ
혼전임신이라 이번 12월에 결혼식을 올리게되어 11월 웨딩촬영하기전까지는 살을 빼야하는데 정말 미치겠습니다..
드레스입는거는 팔뚝살이랑 등살..허리라인만 죽어라 빼면될듯싶은데..
출산전 몸무게보다 더 빼야하는데 이제 3개월정도밖에 안남았는데 어떻게빼죠..
도와주세요...ㅠㅠ
-
소심한여자
무리하게 운동을 시작하시는 것보다 ...
조금씩 움직이는 정도로 시작하시는게 어떨까요 ...
우리 나라 산모들은 출산하고 몸조리한다는 명목으로 각종보양식을 과하게 섭취하면서
움직임이 적어서 오히려 산모의 건강에 안 좋다는 기사를 보았습니다
어떤 운동을 바로 시작하신다기 보다 정해진 양 규칙적으로 드시면서 쉬엄쉬엄 움직여 보세요 ~ -
한무릎
음... 이런 말씀 죄송한데여.. 저도 아이낳고 적어도 3개월까지는 운동하지 말라더라구여..
몸 상한다고.. 그리구 저두 모유먹였는데 계속 음식먹이구... ㅜ.ㅜ 그래서 저두 모유 1년먹이구
그 이후에 살빼기 시작했어여.. 아직은 님을 위해서 좀.. 힘들듯싶은데.. 어쩌져.....
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