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둘삥
마트에 파는 해초샐러드에 초장 넣고 비빔밥 해먹기
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4차원
들깨미역국+현미밥+두부부침
표고버섯 넣은 김치찌개
두부청국장 or 된장찌개
미역냉국
시금치나물
돈나물+초고추장 무쳐먹기
염장미역줄기(마트에 팔아요) 볶아먹기
청경채 기름에 볶아먹기
미나리 쌈밥
김치볶음밥
표고버섯과 야채를 넣은 카레밥
양배추 듬뿍듬뿍 채썰어 넣은 야채 짜장밥
새송이버섯전 팽이버섯전 표고버섯전 가지전
염장다시마 쌈밥
김치부침개
고추 길게 반으로 잘라 씨빼고 그대로 튀김해먹기(맛있어요) -
딥블랙
제가 저희딸 해주는 식단.
현미밥+김치.오이소박이+양배추찜+가지찜+연두부 -
하연
현미가 집에없어서 당근 양파 다진거랑 두부 으깨서 식용유대신에 참기름넣고 살짝 볶듯이 한거를 밥으로 먹으니까 괜찮더라구요 양배추 나눠서 쪄놓으면 오래 먹으니까 쌈싸먹구요 ㅎㅎ 이번주는 뭐해먹을지 고민이네여...
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이리온
제 경험상 얘기를 한다면 현미밥에 김치 하나만 먹어도 건강에는 전혀 문제가 없습니다.
그 두가지를 기본으로 하고 자기가 할 수 있고 먹고 싶은 것으로 먹으면 됩니다.
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