식단-!운동-!
얼
2023.04.01
흐얽
시험을 어제보고 돌아온 접니다..네네 ㅠ
넹 10월 30,31일날 52kg으로 약속은 지켜졌어요 ㅠ
근데 더 안빠질라고...체중계를 원망....
뭐 먹는건많은데 운동은 별로안하니까요..
일단저는 ..13살이구요
150에 52입니닷
주로 저녁7시에 운동을 가서 저녁은 조금이라도 먹어야되요 아니면 집에와서 야식을 ㄷㄷ;;;
그래서 질문할라구용
식단이랑 운동인데요
아침:밥,김치,고기또는 빵,우유 아님 콘푸로스트,우유
점심:급식나와요.양을 줄일거구요.제가 좀 편식이 심해요 ㄷㄷ.되도록 골고루먹을라구요
저녁:고구마 반개~1개
괜찮을까요..????
운동은요
12:50~1:15. 학교공원가서 걷고,운동기구에서 놀기
뭐..딱히 운동이라구도 못해서요 ㅠㅠ.
7:30~9:00.중국무술,줄넘기 20분대충 1~6번걸려용 ㅎ이럴라구하는데 괜츈을까요 ㅠㅠ?150에52가모죠...
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