수다닷컴

매일매일 세수 하고 양치질 하는걸 망설이고 뒤로 미루면서 갈등하는 분은 없죠 ..운동도 이렇게 하기 싫다 좋다 해야 한다 귀찮다 ..이런 개념이 아니라 그냥 일상처럼 몸에 젖기 위해서는 그만한 시간이 필요하다는 얘깁니다 ~체질...은 그렇게 해서 바뀌는거겠죠 ...6개월 1년 억지로 참으면서 억지로 의무감에 운동했다고해서 유지를 했다고 해도 ...식생활 자체가 바뀌지 않고 운동이 생활화 되지 않으면 체질도 바뀌지 않는것입니다 ...살만 빠져봐라 먹고 싶

감량을 하고 나서 5년을 유지해야 다이어트에 성공했다고 할수 있습니다 그런데 실제로 그런 사람들은 2%로 안된다고 합니다 ..그러면 왜 5년 일까요 ? 5년 이면 식습관과 생활습관이 이제는 어느정도 바뀌었다고 말할수 있는 기간입니다 ~6개월 ?2년 이요 ? 물론 그 기간도 짧은 것은 아니지만 그래도 사람이 수십년 동안 해 온것들이 어떻게 그렇게 갑자기 바뀔순 없겠죠 피자 자장면 닭튀김 이런것들을 몇년째 먹지 않고 있어도 그것들의 고소함과 달콤함은 이미