너무 속상해요..ㅠㅠㅠㅠ
별하
2023.04.01
키150cm에 몸무게는 53kg이거든요..
줄넘기 한지 어제까지가 딱 10일짼데요..
저녁9시쯤에 줄넘기 1000번부터 시작해서 요즘은 2000번하거든요..
저녁은 안먹는다기보다 4시에서 5시쯤 먹어요..
그런데 다른사람들은 일주일에 2-3kg씩 빠졌다고 그러는데..ㅠㅠㅠ
전 한 3일정도 운동했을땐 2kg빠졌다가계속 집에만 있으니까 그런지 중간에 뭘 먹었는지 몰라도..
1kg가 다시 쪘어요..ㅠㅠㅠ
그리고나선 계속 빠지지가 않아요..ㅠㅠㅠ
이제 개학일은 2주정도 밖에 안남았는데..ㅠㅠ
그런데 어떤분은 운동한지 3주쯤 지나야 진짜 빠진다고해서..ㅠㅠ
3주쯤은 해볼까 하는 생각도 있었는데요..ㅠㅠ
살이 너무 안빠지니까 이젠 운동하기도 귀찮고..ㅠㅠ
안빠지니까 열받아서 더 먹게 되는거 같고..ㅠㅠㅠ
어떻게 해야되나요,...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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별글
무엇이든 한달은 해보시고 결과를 기다리세요...그후에도 변화가 없다면 줄넘기와 걷기를 병행하셔도 좋은것 같구요
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BlackCat
인기절정인 윤은혜다이어트라고 들어보셨어요?? 한달에 5키로 감량을 책임집니다아~
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날위해
운동은 최소한 3~6개월 이상은 해야 한답니다 ....
빨리 빼려고 하지 마시고 ...시간을 투자 하셔야 합니다 ... -
아리
줄넘기보다 걷기를 추천해드릴게요. 빠르게걷기 60분정도 하세요!
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