수다닷컴

아.제가 외국에 갖다온 언니한테 얘기들었는데 정말 외국은 그렇게 먹는 습관이 잇어서 만나기만하면먹는다 그러더라구요. 수시로 먹고 또먹고ㅁ 정말 거기선 살 빼기가 도전이 될 것 같다는 생각을 했어요;;;
흠. 정말 고민되시겠어요. 딱 드실 식사만 하시고 잘때까지 들어오지마세요ㅁㅋ 밖에 걸어다니심이..
앗 밤길에 위험하려나;;

걱정이네요 ...그렇게 드시다가는 순식간에 살이 더 불어날지도 몰라요 일단은 절대 군것질은 끊어보세요 ~세끼 식사만 하셔도 칼로리가 높은 음식들이라 걱정인데 거기다 칩같은것 까지 드시면 안됩니다 ...군것질은...자꾸 하다보면 늘어나는것 같아요 나중엔 그냥 무감각하게 먹게 되구요 포만감은 들지 않는 반면에 칼로리는 높고 ...살도 찌지만 건강에도 안 좋아요 ....일단 군것질을 하지 말아 보세요 ~

저는서른 중반의 여성입니다 다름이 아니라 제 얘기 한번 들어 보세요

키는163에 몸무게는70키로 정말 뚱뚱 그자체죠

시집도 가야 하는데 도저히 자신이 없었죠 생각조차 하기싫었으니깐........

다이어트 몇번 시도 해봤지만 항상 제자리 걸음 이었죠

건강도 안좋아지고 거기다 변비까지 정말 나자신이 싫어지더라구요

자포자기한 심정이었는데 언니가 변비에 좋다며 먹으라고 뭘하나권해 주더라구요

변비에만 좋겠지 하면서 일단 한번 먹어 봤죠 어머!!!

흠,, 안녕하세요 저도 지금 외국에 사는데요오오,, 우선은 간식을 절대로 드시면 안되요오오 ,, 드시고 싶더라도 정말 조금씩만,, 흠,, 그리구,, 식사도 조금씩 조금씩 줄여보세요오 ,, 저도 처음 외국에 살면서 5키로 쪘는데,, 도저히 안되겟다 싶어서 밥 먹는 걸 조금씩 했어요오오 ,, 글구,, 외국이면 학교에서 운동 많이 하는데;; 테니스나,, 걷는 것도 사람들이 많이 하구요오,, 그걸 하세요오,, 열심히 하시구요 ^-^