정말 고민입니다.. 답변좀 ㅠㅠ
리나
2023.04.01
제가 지금 176cm / 90kg인데요...(비만입니다..ㅠㅠ)
근데 제가 남자인데 가슴살이 너무 많아요 ㅠㅠ
그래서 질문할게 있는데... 제가 지금 아령으로 웨이트 20~30분하고 런닝머신으로 30분~40분 뛰는중인데요...
인터넷 돌다가 전체살 뺄때 줄넘기가 좋다고해서요...
그래서 웨이트 20분~30분 하고 런닝머신 대신에 줄넘기 30~40분 하는게 전체적으로 살빼는데
더 효과 좋을까요?
글고 만약 줄넘기 30~40분 하는게 더 좋으면요
줄넘기도 30분 이상해야 살이 빠지나요?
좋은 답변 부탁드립니다 ㅠㅠ
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