10키로 빼고싶은데...조언해주세요
아리솔
2023.04.01
저는 키는 172cm에 61kg의 23살 여자입니다
50kg까지 빼고싶은데요 ,
평일 주말
아침은 주먹밥 1개 아침은 닭가슴살요리
점심은 자몽 1개(바나나1개) 점심은 자몽1개
저녁은 X저녁은 바나나 1개
이렇게 해서 일단은 다음달까지 57kg만들고 싶은데
가능할까요? 물론 주말엔 하루라도 다섯 시간 이상 걸으려고 합니다
(제가 평일엔 알바가 있어서 저녁을 못먹는 상황이라 ...
살이 더 잘빠지게 되는 방법 아시면 좀 알려주세요 ^^;;)
제 식단에도 개선할 점 있으면 좀 알려주시면 감사하겠습니다
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