수다닷컴

전 솔직히 운동을 한지는 좀 오래되었습니다.

그래서 왠만한 사람들보다는몸이 좋은 편입니다. 제취미가 몸만들기라서 열심히 하고 있습니다.

전 따로 운동을 배우지는 않고 책보고 혼자 이것저것 해보고 제 몸에맞는 운동법을 찾아서 하고 있습니다.

그래서 남들보다는 오래했지만 그리 효율이 좋은편은 아닙니다. 그런데 문득 팔운동을 하는데 의문점이 생겨서여~~

보통 전 가슴운동 어깨운동 복부 팔 하체 이렇게 나눠서 운동하고 있습니다.

팔운동을 하는데 이두운동과 삼두 운동을하는게 이게 같이 병행하라는 책도 봤서 같이 시행하고 있습니다.

그런데 또운동좀 하고 그런사람이 이두와 삼두는 같이 운동을 하면효율이 떨어진다고 하던데여

그게 맞는 말인가여?? 좀 가르쳐 주세여~~

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