제게맞는다이어트법좀추천해주세요.
터전
나이는12살 5학년이구요
키는 148입니다.
몸무게는 48.55kg 입니다ㅜㅜ
곧 추석도 다가오는데 살 더찔게 분명한데 어떻하냐구요~!
그래서 급 다이어트를 하고있어요ㅜ
제가 돈은없구요
그냥 운동법 추천해주세요
주변에 오봉산있거든요
또,,,학원다니는데 요즘은 날씨도 좋아서 걸어다닐려고요
자전거도 있어요
제스타일은 허벅지가 굵고 , 뱃살이 있구염
다이어트필요한가요 ??
-
푸른나무
저도 뚱뚱했는데 안커요ㅠ;;
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비예
어릴때 뚱뚱했던 사람들 보면 대부분 키가 다 크지는않아요 ㅜ 저는 키작아요 .....
뚱뚱하면 지방이눌려서키가잘않큰대요 ^^ -
검사
다이어트필요할꺼같습니다..
추석에는 음식먹지마세요 ^^
산은다리에알생기니깐 평지를 빠른걸음으로
파워워킹이라고하죠?그렇게걸어다니세요
공복전 아침운동에그러시길. -
초코초코해
스마일
└ 추석에 음식 먹지말라는건 고역 ㅜㅜ 나물밥이나 ,,,오징어 ,,고기2,3점 정도는 괜찮겟졈 ?
그리고 저 내일부터 학교가요-0-;;
시루박
└근육운동 몰라염^^ 앞으로 밖에서 1시간정도씩 투자해서 줄넘기 할려구욤 -
걸때
아직어리시니깐~ 절대로 근육운동 하지마세요! 근육운동하실려면 최소한 고1때부터 하시는게 좋습니다! 키도 더 커야겠구 몸매도 어느정도 유지해야겠다구 하면 하루에 최소 30분이상씩 빠르게걷기, 줄넘기 최소 300개 이상, 식사는 평소대로 하세요! 어릴때 뚱뚱했던 사람들 보면 대부분 키가 다 크답니다~ 많이 먹으니깐 키가 큰거죠~ 살이야 언제든 마음 독하게 먹으면 1년 투자해서 25키로 정도는 뺄수가 있는거니깐 무리하게 하지마세요~ 줄넘기는 성장판을 자극해서
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