헬스 초보 문의드려요..
Glisten
2023.04.01
20대 후반 남자인데요
헬스를 시작한지 일주일 정도 됬습니다
고등학교떄 잠시 헬스를 했었던적을 뺴곤 헬스는 굉장히 오랫만에 ..하는것이고,,
아는 지식이 없습니다
제가 하고싶은것은요.. 체력을 기르는 운동과, 복근을 만들고 싶은데요..
제가 하는 운동에 고칠점이나 추가해야 할점을 좀 부탁드립니다..
부탁드려요 먼저
복근 운동 하복부 15 X5 상복부 15X5 런닝머신으로 넘어가서 10분 걷고 5분 뛰
기 X 3회 끝으로 5분걷고 내려오기
고쳐야 할점좀 부탁드립니다..
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