팔다리가 너무 얇습니다.
민트맛사탕
2023.04.01
175/ 65로 마른체형으로 외배엽입니다군대와서 6키로가쪘는데 배와 가슴만 찐거같네요. 팔이 너무 가는데 운동을해도 굵어질기미도 안보이고
근육자체가 너무 작습니다. 손목도 너무 가늘고. 이두나 삼두는 그나마 좀키웠는데 손목은 어쩔수가없나요?저같은경우 손목부터 모두 좀 두껍게하고싶습니다
어떻게 운동해야할까요그리고 제가 가슴운동을 푸쉬업과 바벨드는것으로 하고있는데 전혀 가슴에 자극이 안됩니다. 바벨들때 명치부분까지 내렸다올리는데도 가슴근육에 자극이 별로 안되는것같은데 뭐가 문제일까요?
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민트맛캔디
힘내세요!
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마음새
저도 어렸을떄부터 한 가늘 했습니다
지금도 뱃살 빼고는 두꺼운데가 없습니다
아 뭐 그렇다고 여자들처럼 얇다는건 아닙니다
손도 다른사람들보다 큽니다 손바닥이 넓은게 아니고 손가락이 길어서
발도 큽니다 280 발바닥도 넓지 안습니다
손목 표준입니다
군대에서 저도 178/68정도 였습니다
무지하게 마르다는 소리 들었습니다
한 6개월 운동 했더니 굷기는 별로 안변한거 같았는데 날씬해 보이지는 안했습니다
가슴에 자극이 안오신다고요?
그건 님이 별로 안해서 그런거 -
맞빨이
처음부터 자극이 가면 프로게요?
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냐하
골격은 타고나는거 ㅠㅠ 부단한 노력이 필요할때입니다
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