턱걸이 운동 질문입니다!
조심해
2023.04.01
턱걸이를 할려고하니 이리 어려울수가 ㅠㅠ
친업같은경우는 어느정도는 합니다만.. 풀업은 정말 힘드네요...
친업을 빡시게 해도 등이 운동되는느낌은 나더군요...
하지만 풀업도 같이해줘야 효과도 더좋다고하던데....
턱걸이 잘할수있는 노하우좀 가르쳐주세요!! ㅎㅎ
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다연
보조를 받으면서 근력을 키우시고 많이 매달려있어야하죠..
보조는 다리 잡아주는거..
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