벤치하면 팔꿈치에서 소리가나면서 아파요
야미
2023.04.01
제가 가슴쪽을 하고싶은데 막상 하려고 하면 팔꿈치에서 소리가 나면서 막 아파와요ㅠ
이거 계속하면 무슨 문제라도 생기는거 아닌가요??
아니면 기다리면 낳는 건가요...잘 모르겠어요ㅠ
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캐릭터
전 예전에 팔이 부러졌었는데 잘못 붙어서 팔이 약간 휘었습니다. 저도 밴치할때 오른쪽 팔꿈치가 아팠었는데 충분한 스트레칭후에 벤치하다보니 이제는 안아프네요 ㅎㅎ 운동하러 들어가서 바로 밴치하는거보단 스트레칭을 충분히 해주심 괜찮을거 같습니다 ㅎㅎ 저는 적당히 낮은무게들고 ㄴ 자로 팔만들어서 팔을 옆에 붙이고 양옆으로 왔다갔다 했었습니다 ㅎㅎ 스트레칭으로도 안되시면 병원 가보시는게 좋구요 ㅎㅎ
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맺음새
전...ㄱ..괜찮아요,,
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흰두루
아....정말감사합나다,,,ㅎㅎ
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