벌크업하고잇는초보인데 질문좀여ㅠ
큐트
2023.04.01
요즘 한참 벌크업 목표로하는 초보입니다
요즘 진짜 열심히??하고 잇써서 어느정도 만족하고
잇는상태이긴한데 벌크업하는데 유산소는 아예 안하는게
맞는건가요??아예 유산소는 안하고 이른데 이게 맞는건지 모르겟네요...고수님들 일단 몸좀 더커지고 하는게 맞는거겟죠??
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아잉
저는 스트레칭으로 5분에서 10분달려주고잇어요 운동시작전에
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Addictive
아예 안하셔도 됩니다 몸 더 커지고 나서도 유산소 안해도 됩니다.
님이 만약 살은 아무 신경안쓰고 근육크기만 늘리고자 한다면 유산소는 전혀 할 필요없습니다.
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