풀업할 때 궁금점
가을
보통 와이드 그립할 때 어느정도 벌려서 잡나요?
풀업 할 때마다 궁금합니다...
설명하기 어려운데 저는 풀업할 때 겨드랑이 밑에 부분이 찢어 질 거 같아요...ㅠㅠ
너무 넓게 잡아서 그런가 좁게 잡으려 해도 기계 특성상 좁게 잡으면 너무 좁게 잡아지는 거 같고...
풀업은 늘 절 힘들게 하네요;;;;ㅎ
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엄마몬
너무 넓게 잡히는 거 같아서요;;;;ㅎㅎ
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상처주지마
어깨넓이보다 조금 넓게 잡으시는게 일반적입니다 ㅎㅎ
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앵겨쭈
네!!!ㅎ
화이팅!!!^^
감사합니다~~^^ -
파도
저도 처음에 한 3개월간은 매달려만 지냈어요ㅎㅎ 랫풀다운 머신에서 제 체중에 20kg정도 덜 나가는 무게를 정자세로 수행할 수 있게 된 다음부터 쯤 되었을 때 풀업이 되더라구요. 정말 기분좋았죠ㅎㅎㅎ 그게 벌써 5년전ㅠ.ㅠ 풀업 얼렁 하세요! 화이팅!
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하예라
그런건가요??
저도 풀업 어여 해야할텐데.....ㅠㅠ
말처럼 쉽지가 않네요.... -
움찬
광배근 상부랑 회전근무리들이 참여해서 그럴꺼에요 대원근, 소원근, 능형근 따위들... 나중에 여기 커지고 나서 플렉싱하면 겨드랑이가 움푹 들어가게 되죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 젤 조아하는 부위
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아이폰
저도 최대한 안쪽을 잡는데....ㅎ
이게 말로 설명하기가 어려워요....ㅠㅠ
사진을 찍어서 올려야할까봐요...ㅎ
그렇기 받쳐놓고 해도 하나를 못하니....ㅠㅠ -
한가람
여자는 너무 넓게 잡지
말라셔서.....풀업 바 가장 안쪽을 잡아요
그래도 어깨넓이보다 좀더 벌려서....
그러면 겨드랑이 뒤쪽 등......광배?
이쪽이 막 땡겨서 전 좋던데.........
수다님께 잡아달라하는게
가장 편할듯이요 ㅋㅋ ^^* 화이팅!!!!
이히힛 -
가시내
ㅋㅋ물론 저두 밑에 받쳐놓고 하죠....ㅋㅋ
그래도 힘들어서 몇 번 깔짝 하다 말지만....ㅠㅠㅠ
담에 할 땐 트레이너분께 자세 잡아달라 해야겠어요...ㅠ -
앨런
우왓......
풀업을
어찌하세요? 저희 헬스장은 기구가 재래식이라 발밑에 벤치나 큰 덤벨놓고 다리힘도움받아서 하는데 ㅜㅜㅜㅜ
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