식단이요!괜찮은가요?
벚꽃
2023.04.01
오늘부터 다이어트 시작한 여자입니당!
일단 오늘아침엔 아기밥공기 그릇에 2분의1를 100% 현미밥으로 담고
반찬은 감자채볶음+상추+깻잎+고추장 놓고 먹었구요
젓가락으로 밥 조금에 상추2장 깻잎1장 감자채볶음 4~5개 채씩 해서 한쌈씩 싸먹었더니
너무 배불러서 밥 푼것도 다 못먹고 3스푼정도 남겼네용;
지금 점심시간이 다가오는데 점심은 플레인요플레2개 정도에 토마토or바나나하나 를 먹으려하는데
어떻게 먹어야할지요ㅠㅠ? 식단짜고 이러는건 완벽히 지킬자신이없어서 하루하루 칼로리 제한하면서
일단 줄여가려고 하는데 오늘 제가 먹으려고 하는게 괜찮은지요?!
저녁은 토마토2개 플레인요플레 1개 먹으려고합니다.
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |