유산소 운동 질문이요 !
초코홀릭
2023.04.01
얼마전에 제대해서 헬스장 이제 다니기 시작했는데.. 전에 듣기론 유산소 운동을 20분이상 하면 근육이 없어진다고 들어서 운동하기전에 런닝머신 20분 동안 10으로 두고 뛰고 있는데 살도 많이 빼려고 하는데 유산소 운동 어떤식으로 하는게 좋은가요 ㅠ?
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