목을 두껍게 하려면 어떻게 해야하나요?
아이
2023.04.01
집에서나 좁은공간에서목을 두껍게 하는 운동이 뭐 없을까요?
제가 좀 해봤는데요.
자리에 앉아서 그냥 좌우로 고개를 절래절래 흔드는것도 은근히 목근육을 단련하는 것 같습니다.
이런거 하면 혹시 목이 길어지지는 않을까 걱정됩니다. ^^ 물론 성장기는 예전에 지났지만요.
이 방법이 괜찮을까요? 아니면 다른 방법이 없을까요?
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소녀틳향기
목으로 하는 턱걸이 강추^^
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사랑
제가 아는 클럽 관장님이 쓰시던 방법인데요. 머리에 덤벨을 매달고 물론 덤벨을 끈으로 묵어서요 ^^: 그러고서는 목을 까딱까딱 했다고 하더군요. 그럼서 저한테도 권해 주셨는데...........왠지 쫌~~~
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HotPink
슈러그나, 데드리프트등을 하면 목에 힘이 많이들어가니깐, 목도 굵어지지 않을까 생각이 드네요..
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SchokoHolic
음...글쎄요........난감하네요.............
....흠...
지금 체중에서 10키로 더 채우세요...두꺼워집니다...
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