시티드 레그프레스 100kg들면 스쿼트는?
겨울
2023.04.01
시티드 레그프레스로 100kg들면
보통 스쿼트는 어느 정도 들어야 하나요?
스쿼트는 45kg정도로 12회 3세트 정도 하고 있는데
증량해도 되는지 모르겠어요.
스쿼트할때 혼자서 하니 중량 늘리기가 부담되네요
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달달한캔디
5회가능무게까지 자세만좋으시면 증량하셔도 됩니다
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