도움이 필요합니다! 부탁드려요!!!!
채움늘
2023.04.01
저는 단식을 처음해보는 20살 여자에요
다이어트목적으루 하구있구요
일단10일 계획으로잡구있구요
오늘은 6일쨰이구 생수만 마셨어요
제가 지금까지 잘하고있는지
이이후에 어떻게해야하는지 너무궁금하고
단식은 요요온다는 그런글들만 읽다보니 불안해지고 해서요
정말맘 독하게 먹었구요 어떤것이든 꾸준히 잘지켜낼수있어요
저는 단식전에 다이어트를 제대로 못하고 이삼일운동과식단하다 폭식을하구 이런습관이 반복됬었는데요
최후의 방법으로 단식을 택한것이에요
절박해요일단전158cm에53kg이나갔었어요
최근한한달만에한3kg가쪘구요
그래서 정보없이 단식을 시작해서요
감식같은것은 몰라서 못했구요
그전날먹던데로 많이먹었는데요
장도비우지도않고시작했다가
인터넷을보고 4일째 마그밀을 몇알 먹었구요
5일째까지 나눠서한 세알씩 먹었는데도
변이안나와서요
6일째인 오늘 효소로된 좀 강력한 변비약을 먹고
변을 봤어요
이렇게 중간에 변비약을 먹고해도 상관이없는건지궁금해요
오늘 재보니48.7kg이였구요
제목표는 본단식때 46kg 빼구요 보식할때 열심히운동과 같이해서 44kg를 만들고 싶어요
체중보다 많이나가보이는 얼굴과 몸이라서요
앞으로 어쩐식으로 해야하는지 제상태만 괞찬타면 15일을해도되는지
보식에대한것과 그런것 성공할 수있는 방법들을 도움 좀 주세요
부탁드립니다
글이너무길어 죄송해요
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