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가을c
밥을 포함한 곡류,
면,빵등 곡류 가공식품
단호박, 고구마, 감자, 옥수수, 등 구황작물들,
과일류는 탄수화물중 단당류가 많아, 혈당이 빠르게 올라갑니다..적당히 드셔야해요.
단맛이 나는 식품들. -
아잉형님
그래도 일정량 안드시면 안됩니다.
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베이비슈
저두 탄수화물을 줄여야합니다...
밥, 빵, 면 등 밀가루 음식을 피하셔야합니다
저두 빵을 좋아하다보니 탄수화물이...너무 많아서 줄이려고해도 잘되기가 않아요...
힘내세요~단것도 피하시고요...이상입니다^^도움이 되셨길^^
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