큰일났어요허리나간거같애요ㅠㅠ
말글
2023.04.01
지금헬스장인대요
오랜만에컨벤데드하는데
자세잘안나오는대무리햇나봐요
100드는대3개째에허리에서뚝소나더니
지금못숙이겠어요ㅠㅠ
이런경험있으신분들잇나요...?ㅠㅠ
지금심각해요
뚝소리날정도면디스크나인대끈어진것같은대....
-
큰나라
허리운동을아이으하지말라는말씀인가요?멀쩡한상태에서도?
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뽀야
절대 들지마세요 무릎 굽혀서 드는거 허리 굽힘해서
잘못하다가는 디스크 터집니다 -
리라
디스크에문제생길까봐겁나내요...ㅠㅠ
건강할라고운동햇는데욕심부렸더니오히려반대의상황이.... -
다인
어서 병원가세요 지금 하시는 무거운 중량의 것이 우리의 허리건강에는 최악으로 무리를 주고요
디스크가 못견딥니다 -
들찬길
그렇게나오래요.....
병원최대한빨리가봐야겠내요...... -
아이폰
전 육개월 쉬었던거 같아요 운동시작하자마자 바로 뚝!!해서..ㅎㅎ 데드60에 쓰러져서 10분동안누워있다가 트레이너분들이질질질 끌고가셨던 ㅎㅎㅎ 일단 병원가서 진찰받으시는게 가장 정확하십니다 저는제경험상 말씀드린거구요 인대늘어난거면 다시운동하는데 지장없어요 지그은 데드 180 잘치고다녀요
-
키클
보통120까지햇는데오랜만해서자만햇나봐요ㅠㅠ
오늘큰교훈얻었내요.....
적어도한달은운동못하겠죠...? -
바론
네 제가 그랬거든요 ㅎㅎㅎㅎ 아에 걷지를 못했었어요 화장실도 못가고 항상말씀드리지만.......
자세직접 찍어보세요 10킬로들려다가 10달쉬어용 -
알찬바로
아지금갑자기너무아파요
인대들어날때도뚝소리나나요...? -
한빛
인대 늘어나신거 같네요 내일부터 잘하는 한의원 꾸준히 나가시면 이주일정도면 좋아지실거에요
대신 한동안 중량은 피하세요
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