다이어트 일주일째인데...
큰재
2023.04.01
그동안 8kg를 감량했다 10kg가량 요요가 온 경험이 2번이나 있는 중2 여학생입니다.
현재 162에 67~68kg 정도에서 다이어트를 시작해서 오늘이 일주일째에요.
식단은 아침 점심은 반식 (기름지거나 밀가루류x)하고 저녁은 양상추+토마토+두부 먹었고 운동은 학교 왕복 11~12km정도 매일 걸어다녔어요.
황금기여서 그런건지는 모르겠는데 일주일 새에 3kg이 빠졌더라구요.
다이어트 2번 도전하는 동안 일주일에 3kg씩 빠지고 그랬던적은 없었던지라 잘못된건가 싶어서요...
요요가 심하게 올 것 같기도 하고요.
그래서 오늘부터는 아침 점심 저녁 전부 반식으로 먹기로 했는데 갑자기 훅 빠지니까 좀 두려워서요...
제가 의지가 잘 약해져서 계속 요요가 온지라 이번에도 요요가 오면 어쩌나 하는 생각도 심하게 들구요.
왜 이러는 건지 아시는 분 계시면 알려주세요ㅜㅜ
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꿈
그러게요.. 갑자기 너무 마니빠지시긴했네요.. 흠.. 뭐든 건강이 우선입니다. 저는 한약으로 뺐는데 더 건강해지고 10키로 가까이 뺐어여 ㅎㅎㅎ
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