바벨로우 무릎..
쥬디시어스
2023.04.01
179/74,
헬스 초보입니다.
헬스장을 옮기고
바벨로우를 하고 있는데 관장님이 무릎을 너무 많이 굽히고 한다고 하더라구요
자세를 가르쳐 주셔서 따라했는데 등에 자극이 별로 오지 않고 다른 부위로 가더라구요
제가 그 자세로 8개월 이상을 해서 그런가
원래 하던 자세가 안정적이고 등에 자극도 잘오거든요
그래서 그런데 바벨 로우할때 무릎 각도가 중요한가요 ?
-
앨런
등자극받기가 힘든 1인이다보니...머라 답변을...에라 모르겠다~~^^화이팅!!ㅋㅋ 전 다리각, 허리각, 팔과 옆구리의 거리등등에 따라 다 다르더라고요..전 옆구리에 팔 최데한붙이고 중량버티다 떨어트리는게 자극이 그나마 가장좋은듯합니다..다리는 버티기 바빠요ㅋㅋ
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