샌드위치 먹어도될까요
이루리라
2023.04.01
다이어트 중인데요,,
제가 아침마다
훼미리마트에서 파는 샌드위치
비슷한것을 우유와 거의 매일 먹는데요 (두개입)
기숙사아침 대용으로 나오거든요
햄계란들어간 모닝샌드위치, 고구마샌드위치나,
마카로니샌드위치 등 칼로리가 어느정돈지 ,
먹어도 되는지 알고 싶습니다. 운동하고잇구요
점심밥 먹고 저녁은 1/3정도 먹습니다
-
월향
제가 머 확실한건 아니지만요 ㅎㅎ 애기해드릴꼐요 아침에는 그렇게 신경안쓰셔도...활동이 많은시간이라 ㅎㅎ
점심시간떄도 아줌마들이 퍼주는대로 먹으시고 친구들과 농구나 축구한번하고 나면 소화가 빨리 되서 상관없구요 저녁땐 조금먹고 가까운 공원이나 운동장에서 달리기를 하세요 첨에 힘들면 걸어다니시다가 어느정도 익숙해지시면 빨리 걷구요 ㅎㅎ 그담부터는 천천히뛰셔두 별루 힘안들어요 아!! 그리구 채소많이 드세요~~~
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