샌드위치 먹어도될까요
이루리라
2023.04.01
다이어트 중인데요,,
제가 아침마다
훼미리마트에서 파는 샌드위치
비슷한것을 우유와 거의 매일 먹는데요 (두개입)
기숙사아침 대용으로 나오거든요
햄계란들어간 모닝샌드위치, 고구마샌드위치나,
마카로니샌드위치 등 칼로리가 어느정돈지 ,
먹어도 되는지 알고 싶습니다. 운동하고잇구요
점심밥 먹고 저녁은 1/3정도 먹습니다
-
월향
제가 머 확실한건 아니지만요 ㅎㅎ 애기해드릴꼐요 아침에는 그렇게 신경안쓰셔도...활동이 많은시간이라 ㅎㅎ
점심시간떄도 아줌마들이 퍼주는대로 먹으시고 친구들과 농구나 축구한번하고 나면 소화가 빨리 되서 상관없구요 저녁땐 조금먹고 가까운 공원이나 운동장에서 달리기를 하세요 첨에 힘들면 걸어다니시다가 어느정도 익숙해지시면 빨리 걷구요 ㅎㅎ 그담부터는 천천히뛰셔두 별루 힘안들어요 아!! 그리구 채소많이 드세요~~~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701339 | 자전거타기 효과있을까요? | 푸르 | 2025-07-13 |
| 2701283 | ♠제 다이어트 방식이 어떠한지 댓글달아주세요! (8) | 다크 | 2025-07-12 |
| 2701255 | 제발 도와주세요ㅜ 사람으로 돌아가고 싶어요 (9) | 파랑새 | 2025-07-12 |
| 2701228 | ㅠㅠ심각해요 (1) | 똥덩어리 | 2025-07-12 |
| 2701203 | 다이어트중 뷔페갈때 질문 (7) | 다온 | 2025-07-12 |
| 2701175 | 급합니다!! (1) | 하늘이 | 2025-07-11 |
| 2701150 | 변비 탈출은..ㅠ?.. 그리고 고구마 다이어트.. (3) | 앤드류 | 2025-07-11 |
| 2701088 | 헬스운동순서에 대해서요~ (1) | 꽃가을 | 2025-07-11 |
| 2701059 | 배가 나오는 이유..ㅠ_ㅠ;; | 솔빛길 | 2025-07-10 |
| 2701033 | 4달 | 라 | 2025-07-10 |
| 2701007 | 에어로빅만하고나면... (1) | 아빠몬 | 2025-07-10 |
| 2700977 | 꼭봐주시고 시원하게답변좀해쥬새요 ㅠㅠ (9) | 아리에스 | 2025-07-10 |
| 2700951 | 근력운동시작하려고 하는데 좀 봐주세요 ~~ | 장미빛볼살 | 2025-07-09 |
| 2700921 | 두유다이어트 | 귀염포텐 | 2025-07-09 |
| 2700891 | 아시는분 답변좀 부탁드려요ㅠ_ㅠ | 희선 | 2025-07-09 |
| 2700869 | 다이어트 상담이요 (1) | 철죽 | 2025-07-09 |
| 2700819 | 사이즈를 처음으로 재봤는데 봐주세요 (2) | 푸른나래 | 2025-07-08 |
| 2700791 | 레몬디톡스 파우더도 있던데.. | 다스리 | 2025-07-08 |
| 2700763 | 먹는게 적이다... | 무슬 | 2025-07-08 |
| 2700684 | 서킷트레이닝하고있는데요 도와주세요. | BabySue | 2025-07-07 |