줄넘기에 대해...
눈내리던날
2023.04.01
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BlackCat
음...
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종달
갯수를 정하셔도되고 시간상으로 따져도 될꺼에요..보통 알기로는 시간상으로 30분이후로 체지방이 탄다고 하던데....사람들 마다 다 틀리겠져~중요한건 유산소운동은 장시간 오래하시는게 체지방 제거에 도움되고
식단도 중요하겠져..... -
희나리
줄넘기는 전반적으로 마르고 체력이 약한 분들께 적당한 운동입니다. 체형과 체중에 영향을 많이 받는 운동이라 본인의 스펙에 따라 방법이 달라집니다.
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