외배엽인데 살집이 있는 모순^^;; 어떻게 해결해야 할까요??
블1랙캣
2023.04.01
전형적인 외배엽 체형으로 운동은 5개월 넘게 꾸준히 해왔습니다.
생각보다는 성과가 많이 없네요 친구들이 별로 눈치도 못챌 만큼 흐흐ㅜㅜ
벌크업을 하려면 최대한 유산소 운동을 줄이는 게 맞지 않나요??
근데 옆구리에 살이 좀 보기 싫게 잡혀 있어서 걱정입니다;;;
살을 빼려면 유산소 운동을 열심히 해야 하겠지만
제 기본적인 체형을 보면 많이 먹고 웨이트를 열심히~~ 해야 할듯 한데...
도대체 어떻게 해야할지 모르겠네요
울회원님들 도와주십쇼 ㅠㅜ
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월향
답변 감사합니다 그럼 일정기간은 어쩔 수 없는 건가요??^^;;
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그루터기
일단 마르신분... 배 나와야 합니다 어쩔수업어요^^ 많이 드시면서 운동하시다가 어느정도 체중이 불면 그때부터 유산소도 조금씩 병행 해주시는게 좋을듯하네요^^
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