평소에 먹는양을 줄이면..
샹1큼해
2023.04.01
살을빼려고 간식아예 않먹고 (가끔 자두나 사과 한두개만 먹구여)
밥도 평소에 워낙많이 먹엇던지라 먹던양의 2/1?? 3/1?정도로
쭐여 먹으면서 운동ㅇㄹ 하고잇는데
변비가 ..ㅠㅠ 심해졌어요..매우요.. 스트레스때문인것도 잇겟지만
먹는양을 줄여서 그런거 같은데... (워낙 평소에 많이먹어서 줄인것도 다른사람들먹는거하고 비슷해여 ㅋ;)
그렇다고 원래대로 먹으면 또 살로 갈것이고 ㅠㅠ 어뜩하죠....
장에 좋다는 바나나도 먹고 아침도 꼭꼭 챙겨먹는데 낫지를않네요..
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