벤치츠레스 가슴 자극
초고리
2023.04.01
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회사원
누워서 등을 대고잇는게 왼쪽편을 더 바깥으로 빼라는 말씀이신가여?
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맥적다
저도그런데 ㅋㅋ 왼쪽보다 오룬쪽이 더 딴딴해요
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희미해
무의식적으로 팔이 굽더라고요 한쪽이 저는.. 벤치, 데드 할때 둘다.. 그래서 최대한 신경써서 해여
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화가마
사람은 누구나 짝짝이긴 하지만 벤치할때 본인 자세를 몰라서 기울고 있는지를 감지하지 못하여 그런거 같아요 ㅎ 오른쪽으로 더 기울었기에 오른쪽이 더 힘이 가해지는것 같으니 왼쪽을 좀더 내려보시라는 말씀이에요 ~
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휑하니
왼쪽을 내리라는 방향이 어느쪽을 말하시는건가요??
벤치에 누워서 땅 방향인건지 하체쪽 방향인건지..ㅠㅜ -
푸르
왼쪽을 내리시면 됩니다요...^^;;
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