여러분 그린븐(껍질콩)=Haricots 단백질인가요 탄수화물인가요?
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2023.04.01
여러분 그린빈(껍질콩)=Haricots 단백질인가요 탄수화물인가요
요즘 그린빈을 먹기 시작했는데
오늘 점심으로 그린빈 데쳐서 양파하고 마늘하고 기름조금둘러서 볶아먹었거든요
덤으로 밥한공기하고 홍합도.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그런데 막 다먹고 그린빈 정보보는데
이게 콩이라서.... 단백질인줄로만 알았는테 탄수화물 같기도하고..?!
정확한 정보가 안나오네요
여러분 그린빈은 탄수화물이에요 단백질이에요?
그린빈 먹을때 밥은 피하는게 맞는걸까요?
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귀1여운렩
ㅎㅎ 수다님 항상 답변해주셔서 감사합니다!! 그렇군요 그럼 그린빈하고 단백질음식위주로먹어야겟네염ㅜㅜ
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미라
원래 콩 종류는 단백질과 탄수화물이 섞여있어요... 콩마다 단백질 함량이 다 다르구요. 보통은 대두, 병아리콩이 단백질이 많고 강낭콩, 완두콩같은 단맛나는 부드러운 콩은 단백질이 적습니다.. 그린빈도 단백질 함량이 많은 편은 아닐 거에요.
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