질문이... 희망이 필요합니다 ㅠ_ㅠ
가온누리
2023.04.01
27세 여성입니다.
거의 1년간 운동하고 식조절하고 (그래도 폭식을 좀 했지만-_-;;)
그러면서 살을 10kg 쯤 뺐는데요.
세상에...지난 2달 반 동안
5kg이 쪄버렸답니다...
운동 그만 둔 지는 1달 반 됐고
먹는 걸 심하게 먹었어요...
안 마시던 술도 마시기 시작하고.
야밤에도 막 먹고. 먹자마자 자기까지... -ㅁ-);;;
오늘 헬스장 등록하러 갔더니, 트레이너 분께서
살이 빨리 찐 경우 운동하면 빨리 빠진다고 그러시던데
그말 믿어두 되나요??
-
라임나무
감사합니다 _ _) 너무 우울해요 ㅠ_ㅠ
-
핫파랑
예.. 트레이너분의 말씀이 맞습니다. ^^
급하게 찐 살의 경우, 운동량을 늘려 에너지소비량을 일시적으로 늘려주는 경우 다시 정상체중으로 돌아오기가 쉽습니다. 운동 열심히하세요~ ^^
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