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팬지
오늘해봤는데힘드네여..ㅡ.ㅡ;노력해서열심히해볼랍니다~감사합니다
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핑1크캣
벤치를 기준으로 올릴때 뱉고 내릴때 들이마시죠
보통 힘줄때 호흡을 내뱉으면돼죠 ㅡ.ㅡv 호흡이거 엄청중요해요 -
돌삥
자신의 힘을 가장 발휘하는 맥시멈을 100이라고 볼때 85-05때까지 호흡을 멈추시면 모든 웨이트 운동에 무난한 호흡법입니다.
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바름
호흡을 무시하면 숨넘어가요!!~ 정확한 호흡법으로 하세요
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물맑
호흡을 정확하게하면 더 큰힘을 낼수가 있어요~
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새론
ㅡ.ㅡ;;;심각하네여...호흡이중요한거구나
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빈길
모든 운동을 할때 호흡이 가장 중요하다고 할수도 있습니다..--;; 웨이트뿐만이 아니고..유산소운동시에도...적절한 호흡을 해주는게^^;;
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아놀드
늑막염을 걸릴 수도 있다던데...
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창민
무시하면 ......
다치걸요......
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