운동을 어떻게 해야 더 자극을 느낄수있을까요
하루키
2023.04.01
운동한지 거의 6개월정도 되가는데 보통 한부위를 하고나서 어느정도 부푼하는가 긴장감이 느껴져야 운동이 되는거 아닌가요.
운동할때 자극을 얼마나 받느냐에 따라 근육도 발달되는건가요? 힘이들어가는 부위가 정확하지않은지 저는 그런 느낌이 잘안오는데 제가 맞게 운동을 하고있는지 참 고민스럽내요.
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허리품
저같은경우는 런닝머신을 하면서 몸이긴장이 되면서 운동이 잘되요
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선아
자극이잘안오신다면 둘중하나입니다
중량부족이거나 자세불량이거나... -
시아
자극도 자극인데 중량도 중요한듯
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