수다닷컴

지금 현재 5kg를 뺐는데요 왠지 불안한 느낌이 들어서요

지금 현재 고등학교를 다니고 있구요 아침엔 거의 한숟갈? 잘 안넘어가서 ㅎㅎ

그리구 점심 석식은 다 학교에서 먹거든요.

그래서 반 잘라서 먹구 스테이크 이런 종류의 음식들은 친구들 나눠주고 해서 평일엔 음식조절이 잘됩니다.

근데 주말만 되면 집이라 편해서 그런가요? 이상하게 계속 땡깁니다.. 2주째인데 이번 주말까진 전체적인 칼로리로 계산하면

적게 먹는것 같은데 이상하게 배는 엄청 부르거든요? 그래서 굉장히 불안해요.. 너무 많이 먹는건가?

헌데 먹는양을 생각하면 또 아닌것 같고 ... 주말은 애들하고 일부러 밖에 나가 놀려고 하기 때문에 먹는것이 달라요

그래도 확실히 평일보단 많이 먹는것 같아요..

그리고 운동방법입니다.

밤에 30분 정도 운동을 하는데요 제가 팔에 살이 많아서 아령을 하는데 아령을하면 키가 안크고 살이 안빠진다는데;;

이게 맞는 말인가요?

운동은 몸에 적응이 됬다 싶으면 좀더 강화해서 하는편입니다

답변 부탁드랴ㅕ요 ^^

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