광배근이 어디인가요?
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2023.04.01
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달님
쉽게 등짝입니다^^
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빈길
인체도를 한번보심이~넓은등 (광배근)허리서부터 타고올라가 등위쪽까지 역삼각형 모양이죠. 방법은 음~,보통 어깨보다 조금 넓게 잡죠.손그립이나 벌리는 위치에 따라서 틀려지죠. 왕초보 같은데 쥐어짜라는 소리가 어려울거에요.그냥 팔꿈치와 어깨로 당긴다 생각하고 하세요. 그럼 짜지는 느낌이 올검니다 ,흔히들 팔로만 당기는데 그러면 이두(알통)운동이 많이 되버리죠.
항시 다른종류에 등운동을 하시더라도 팔꿈치 어깨로 당긴다 생각하세요.
등운동에는 항시 이두가 -
연다홍
등 전체근육을 말하나요?????? 등 전체에 힘을 줘야 합니까?
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고양이
활배라고 표현하는게 광배입니다..잘못된 표현이지요..
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보미나
등근육이고 어께보다 넓게 잡으세요...
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