외배엽한텐 바나나,고구마,감자,달걀 이중에 뭐가 좋나요?
해찬솔
2023.04.01
전형적인 외배엽입니다
최단시간에 살찌우기 위해서 운동도 하며 보충제도 먹고
밥 시간 외에 간식으로 바나나, 삶은달걀 먹고 있는데요
바바나와 삶은달걀을 먹지말고 고구마나 감자를 먹으면 어떤가 하는 궁금증이 생기더라고요
어떤게 더 좋나요?
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루다
반가워요^^;k
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뽀야
제 생각이지만 먹는것보단 운동에 우선순위를 두셔야될것같아요 운동의 질 운동의 강도를 알아야 최단시간에 님께서 원하시는 바디라인을 만들수 있을것같아요 고중량 저반복 벌크업 이런 단어둘은 고급자 운동에 해당되는 단어인것같아요^^ 참고하세요^^::
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상큼한캔디
윽...제가 할말을 수다님이 다하셧네요 ㅎㅎ;;;
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큰꽃들
반갑습니다 ^^
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사에
오오~ 감사합니다 ㅎㅎ
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인1형녀
고구마로 인터넷이나 농협가셔서 젤싼거로 박스로사세요
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부루
배가 터지도록.. ㅜㅜ 어떤게 좀더 저렴한가요? 3가지 다 먹기엔 자금력이 좀 힘들듯..ㅜㅜ
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링고
살이찌고싶을때나 빼고 싶을때나 탄수화물이 중요합니다 고중량저반복하시고 몸에나뿌지않은 탄수화물이라 생각되시거든 배가 터지도록 자주 넣어주세요 하루종일 배고픔을못느끼게요 그럼 금방 살과근육이붙으실거에요
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네코
달걀은 단백질이군요 ㅎㅎㅎ 몰랐네요 ㅎㅎ
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허리품
바나나 고구마 감자 = 탄수화물
달걀 = 단백질
모조리 먹으세요 운동량만 받쳐준다면요 ^^
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