스쿼트할때 토할꺼같아요 ㅠㅠ
목화
2023.04.01
보통 스쿼트 몇세트씩하시나여 저는 10세트가량하는데 초기엔 괜찮더니 요즘 중량을 슬슬치기시작하니 그렇게하고 속이울렁거리고 토할꺼같아서 나머지 운동을못하갯어요보통 스쿼트 몇셋하세여?? 1
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별빛
와 좋은정보감사합니다 ㅎㅎㅎ 다음 하체때 해볼게여
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나로
그냥 평소 밥 먹을때요
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벛꽃잎
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하긴생마늘은...ㅠㅠ
마늘을 언제 드시는지요? 스퀕바로전? 운동전? -
보미
마늘 볶은거요 ㅎ 생마늘 5개 먹기 힘들걸요 ㄷㄷ
소고기 구으면서 같이 볶아요 -
By은지
오 ... 생마늘 섭취하는건가요?
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콘라드
근데 저같은 경우, 울렁거림을 많이 완화시켜주기 위해서
평소에는 웨이트 전에 유산소 5분으로 워밍업 해주는데
하체운동 하는 날은 10분 정도로 늘리구요. 평소 마늘 좀 먹습니다. 하루 5개 정도요.
누가 이렇게 해라고 해서 하고 있는데 그래서 그런가 예전보다 울렁거림이 심하진 않네요.
아주 예전엔 정말 토나올뻔 했었거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋ -
물병자리
아 저말고도 다.토나온다고하는군여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 다행이다 제가 요근래 이거때매 약골인줄알앗어요 ㅠㅠㅠ
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바름
당연히 울렁거리죠ㅋㅋ; 간혹 가다 저중량 고반복으로 할 때도 있는데 그럴 땐
그냥 숨만 찬데, 평상시엔 고중량으로 하기 때문에 울렁거려요. 정상이라고 봐요.
같이 운동하는 형님들도 스쿼트 할땐 정말 토나올 것 같다고 해요 ㅎ -
헤벌심
총 12하시는건가여? 그러면 속 울렁거리진 않으시구여?
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환찬
전 기본 8세트에 스쿼트 머신 4세트 하네요. 스쿼트 정말 토 나오죠 ㅋㅋ
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