외식 메뉴로 뭐가 가장 나을까요?
은아
2023.04.01
다이어트 시작한 후로 친구들과의 만남을 줄이고 있습니다.ㅡ.ㅡ
그렇지만 이대로 가다가는 거의 왕따가 되어버릴 것 같은 불길한 예감이 드네요. ^^;
친구를 만나자니 저녁에 만나야 하고, 또 밥을 같이 먹어야 하니........ 다이어트에 최악인 셈이 되어버리네요.
도대체 친구랑 만날 때 어떤 메뉴를 먹어야 가장 칼로리가 적을까요? 여러분은 어떤 메뉴를 선택하시나요?
비결을 알려주세요..............플리즈~~~~
-
무들
저 같은경우는 일단 페밀리 레스트랑 이나 피자치킨햄버거등은 무조건 피하구요 그 외에는 고기를 먹든 한식위주로 먹든 제일 천천히 조금 먹는다 생각하면서 이야기도 제일 많이 하고 다른 사람들 많이 챙겨주면서 식사를 하게 되면 다른 사람보다는 훨씬 적게 먹게 됩니다 ....식사를 빨리 하게 되면 나도 모르게 과식 할수 밖에없다는건 아시죠 ...천천히 할 수 있는 방법으로 음식을 한번 입에 집어 넣으면 다 씹어 넘길때까지 다른 음식을 집지 말라고 하더라구요 또
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