운동을 시작하려는데요 궁금한 것이요~
메이커
2023.04.01
운동을 시작하려고 하는데요
곰tv에 보니까 수다님의 자료가 있길래 그걸 보고 하려고 했는데
생각해보니 제 현재 몸으로 바로 웨이트를 해도 되나라는 생각이 들어 질문을 드립니다
일단 제 키는 174에 몸무게는 대략 67정도구요
운동 안한지는 1~2년정도 된 것 같습니다.
그 전에 헬스 조금, 복싱 조금 하긴 했었는데 1~2년 전부터 수험생모드로 들어가서 ;;
몸 상태를 보면 살이 쪘다가 굶어서 뺀 살이라
가슴이 약간 나온 상태, 그리고 약간의 항아리 몸매, 매일 앉아 있어서 생긴 질펀한 엉덩이...
상태가 이래서 바로 웨이트를 해도 되는지, 아님 다른 운동을 하다가 해야하는 건지 궁금합니다
그리고 식단 같은건 어떻게 짜야할까요?
헬스 끊을 만한 곳도 주변에 없고, 그만한 돈도 없어서 집에서 운동하려는데 도움 좀 부탁드립니다 (_ _)
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푸른들
홈트 좋지요.입문자는 덤벨이나 바벨 구입을 추천합니다.서서히 배우면서 운동기구를 추가로 구매하시는것이 좋을 듯
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상큼한캔디
혹시 사시는 곳 주변에 체육관이 있으신가요..? 그런곳은 시민체육관이라고 저렴하게 이용할수있는곳도 있더라구요.. 집에서 운동하시려면 문 틀에 껴서하는 철봉을 구매하셔서 뭐 만원정도하더라구요. 그거 사서 턱걸이나 푸쉬업 하시면 좀 좋던데요?ㅋ
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