채소와 과일 결합하면 안되나요?(그린스무디)
뱐헀어
2023.04.01
그린스무디 만들때 채소와 과일 결합하면 안되나요?시금치나 케일 2줌에서 4줌 넣고 과일 2개, 견과류 조금 넣으려고 하는데...그러면 건강상 좋지 않나요?어떤분은 채소와 과일자체를 결합하는것이 안좋다고 하시고어떤분은 뿌리채소와 과일을 결합하는것만 안좋다하시는데...뭐가 맞나요? 답변부탁드려요 ㅠㅠ
그리고 아침식사때 탄수화물을 섭취하라고 한것같은데...그린스무디를 아침식사때 먹어도 건강상 괜찮은가요?ㅎ
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히메
그냥 자기 몸으로 실험해 보는 게 제일 편할 것 같아요. 보통 전분채소랑 과일을 같이 먹으면 가스가 생성된다고 하는데 저는 해독주스도 괜찮았거든요. 참고로 해독주스에 삶은 당근 들어가요~ 과일 사과 바나나 넣고
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은율
전분이 함유된 채소(당근 컬리플라워 비트 등)와 과일의 결합은 좋지않지만, 잎채소는 문제없는걸로 알고있어요. 원래 그린스무디 만들때전분있는 야채를 사용하지 않는게 원칙이고 녹색잎채소로 만드는 일반 그린스무디 레시피에는 과일이 보통 들어가더라구요^^
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