간단한 운동만 하려고 하는데 휴식도해야하나요? 아님 매일해야하나요?
라별
2023.04.01
헬스 4개월정도그럭저럭했었는데얼마 하지도 않았지만 이제 그마저도 접고 집에서 간단히만 하려고 합니다...운동보다 중요한 것이 먹고 살아야 하기 때문에...공무원이 되기위한 공부를....
학원이랑 독서실이랑 해서9시에가서 밤10시에 옵니다. 그냥 체력관리정도만 하려고 푸시업 크런치 맨몸스쿼드 이렇개 100개정도+다른거 약간?? 하려고 하는데요 이것도 휴식을 주면서 분할해서 해야 할까요? 아님 매일해도 괜찮을까요??
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