님들 단백질 식단을 섭취해야한다면 아침 저녁중 어떨때를 선택하실껍니까?
레온
2023.04.01
제가 지금 아침 공복에 제나드린 한개먹고 유산소 운동을 하고있는뎅..
저녁에와서 복근운동이나 근력운동하구요.
식사할때 아침에 보통 식단으로 먹구 점심은 회사라서 그냥 밥 반공기조금 더되게먹구요
저녁에.. 단백질식단으로 고구마 2개중간싸이즈하구 닭가슴살 캔으로한개 그리고 양파 파프리카
방울토마토 10개정도 두부 반모정도해서 샐러드식으로 먹는데..
이걸 저녁에 먹어야 맞는건지 아님 아침에먹는게 맞는건지 궁금해여 _._
다이어트 때문에 하는겁니당..ㅋㅋ
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