저어떻하져 ;;ㅠㅠ
파란
무슨문제가있는건아닌데 학교 급식에서요 고등학생 1학년입니다
기름진?음식이가끔씩나오는데요 먹는데요 별상관없죠?
돈가스에 소스, 햄야채볶음, 탕수육 이런게 나오는데요
먹어도 별상관없는지요.... 대신 점심먹고 농구나 뛰어다닙니다^^;; 김치랑같이먹어요 야채랑^^;;
농구를좋아하고 또 농구하는사람들이많으니까요
글구 8교시를 할때 5시에끝나면요 집에오면 5시30분정도 되는데요.....밥을 바로먹을까요
오후 6시이후에는 먹으면안되는걸로 알아서요 ㅠㅠ
저는 참고로 피자, 햄버거, 치킨 이런거 별로 안먹습니다 먹었다면 이번주월요일날 회장이 시켜줘서
피자 1조각과 음료수좀 마셨거든요............당연히 운동은 1시간씩 했고요
하루도안빠지고 운동은 할자신있습니다
저런거 먹으면안되나요 ㅠㅠ? 피자,햄버거,치킨이런건 거의안먹는다고 보면됩니다....
글구 물은 운동하면서 안먹어요
집에와서 2시간후에 조금씩마셔요...........
어떻하죠 수다님,,, 급식 이대로 먹어도되나요 글구 오후 6시이전에먹을까여? ㅡ.ㅡㅎㅎ
헬프미...
글구 군것질도 요즘엔 아니 거의안합니다 하면 친구들이떡볶이사주는정도?
운동은 1시간씩 꾸준히해요 5750m 1시간 5분걸려요 아니 빨라져서 1시간 2~3분?ㅋ
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가루
운동하시면서도 물은 자주 보충해주셔야 합니다 흔히 운동하고 물 마시면 운동한 보람이 없다고 생각하시는데 그러다 탈수증세 옵니다 ...물은 물 자체 일 뿐입니다 절대 칼로리가 없을뿐더러 지방이 연소될때 꼭 필요한 것이죠 ~한꺼번에 벌컥 벌컥 들이키기 보다 운동 중간 한두모금씩 이라도 꼭 보충하시구요 ~또한 급식 때 저런 반찬들만 나온다면 ...전혀 안 먹을순 없겠죠 대신 평소에 기름진 것들은 꼭 멀리 하시구요 ~또한 취침시간 4시간 전에만 마지막 식사를
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