가슴 어깨 운동을 할때요...
미련곰팅이
2023.04.01
제가 완전 부실형이라서 -_- 뭐 어깨 가슴을 비롯한 삼두 이두도 완전 안습입죠 ㅜㅜ
그래서 말입니다. 중량을 들때 한번씩 우두둑 하는 느낌이랄까? 팔굽혀펴기 처음했을때 뚝 거리는 그 느낌 알죠?
그느낌을 매번느껴요 통증이라던가 아픔 이런건 없고요... 그래도 끝까지 들어보려고 안간힘을 다 써도 중량을 들수가 없네요...
정말 낮은 중량인데도 불구하고... 우두둑 거릴 정도의 중량은 가급적 하지 않아야 할까요 아님 그냥 계속 열시미 해줄까요?ㅜㅜ
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갤1
하기전 스트레칭 하십니까???
그리고 뼈에 소리난다는건 제생각에
뼈사이에 기름기 가 없어서 그런거 아닐까요??
확실히 아실려면 정형외과 전문의에게 상담및 뼈촬영해보심이
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