러닝머신 했는데 1달만에 종아리가 더 굵어졌어요...ㅠ.ㅜ 고수님들 도와주세요...
해찬나래
2023.04.01
러닝이 살이 잘 빠진다고 해서 매일 1시간 정도 속도 6.0으로 빨리걷기를 했는데...
1달 열심히 해서 살이 빠지나 했더니 오히려 평소 굵었던 종아리 두깨가 더 굵어졌어요...ㅠ.ㅜ
다들 살빼는데 러닝머신이 좋다고 하던데...
어떻게 해야 종아리가 굵어지지 않고 살이 빠질까요??
속도를 더 빨리or느리게 해야 하나요??
아니면 러닝한 후에 다른 운동을 또 해야하는지...
가뜩이나 하체비만이라 다리 살 빼고 싶어서 열심히 운동했는데...
종아리가 더 굵어지니 정말 속상합니다...
제발 도와주세요...ㅠ.ㅜ
-
아론아브라함
^^..종아리라는거..한달 걷는다고 해서 굵어지는거 아니에요..느낌이 그럴 뿐이죠
-
Addictive
한달후엔 허벅지 굵어져서 고민글 올라오겠네 ㅋㅋ
-
겨루
스트레칭 강추~~^^
-
빵돌
전 여자인데..싸이클 해봐야겠네요~~
-
퍼리
혹시 여성분 이신가요...?
아니라면 일석이조로 체지방 제거와 근육량 증가를 동시에 얻었으니 기뻐하셔야 할듯ㅎ...
전완이나 종아리는 상당히 키우기 힘든데...
만일 여성분 이시라면 싸이클로 한번 바꿔보세요...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697544 | 옆구리 살 ㅎㄷㄷ.. (7) | 큰애 | 2025-06-08 |
| 2697518 | 스쿼드 자세 질문이에요... (10) | 늘다 | 2025-06-08 |
| 2697490 | 헬스 초보에여 짐승남될껀데 조언좀해주세여 (3) | 흰여울 | 2025-06-08 |
| 2697425 | 유산소와 근손실에관하여 고수분들도와주세요~ (4) | 옆집꼬마야 | 2025-06-07 |
| 2697397 | 저식단좀봐주세용ㅠ (8) | 맞손질 | 2025-06-07 |
| 2697336 | 단백질보충제 안먹으면 근육 안붙나요? (5) | 피리 | 2025-06-07 |
| 2697286 | 다이어트 목적으로 헬쓰한지 3달정도 돼는데요 (4) | 다은 | 2025-06-06 |
| 2697261 | 님들아 저 진짜 급해요 도와주세요 ! 복근!! 복근!! (10) | 로다 | 2025-06-06 |
| 2697231 | 2분할 하고 있는데 3분할(or4분할) 하는게 좋을까요? (3) | 나라찬 | 2025-06-06 |
| 2697202 | 종아리 단련법 좀 갈켜주세요 (6) | 단순랩퍼 | 2025-06-05 |
| 2697152 | 바벨안들고 몸으로만 운동했을떄.... (1) | 로와 | 2025-06-05 |
| 2697125 | 운동전 저녁? 운동후 저녁? 궁금합니다. (2) | 곰돌츼 | 2025-06-05 |
| 2697099 | 제 운동표입니다. 조언부탁드립니다. 벌크업! (4) | 단화한 | 2025-06-04 |
| 2697045 | 군대에서 운동하면서 명심해야할것이란? ㅠ (10) | 미나 | 2025-06-04 |
| 2696991 | 복부비만 핼스 2개월차입니다. (4) | 한샘가온 | 2025-06-03 |
| 2696967 | 내일부터 헬스를 시작하는데요.. 생초보라 어떤거 부터 하는게 좋죠? (3) | 수국 | 2025-06-03 |
| 2696939 | 쉬운 질문! 러닝 시간이요 (1) | 천칭자리 | 2025-06-03 |
| 2696910 | 식단과 보충제 질문 입니다!! (2) | 안토니 | 2025-06-03 |
| 2696877 | 벤치딥스 자세질문이요~~ (1) | 든해 | 2025-06-02 |
| 2696847 | 굳이 숨을 참다가 내뱉어야하나요? (5) | 꽃 | 2025-06-02 |