질문좀할게요!!
흰가람
2023.04.01
안녕하세요!!
제가 질문 좀 하려구 하는데요ㅎㅎ
제가 웨이트 하다가 마지막에 런닝머신으로 유산소를 하거든요???
근데체중감량을 위해서는...
빨리 걷는게 효과적일까요??
아니면 3분뛰고 1분걷고 이케 반복하는게 더 효과적일까요??
고수님들의 도움의 필요합니다..!!
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